När det är som mest kaotiskt omkring mig och jag har som mest lust att tokvråla har jag börjat med affirmationer. Och det funkar så mycket bättre än tokvrål!
"Jag är en ö av lugn och harmoni och god vilja. Runt mig, som ringar på vattnet, sprider jag lugn, harmoni och god vilja."
När jag är riktigt stressad och som mest asförbannad måste jag börja enklare och bara intala mig att jag är en ö av lugn som flyter genom kaos. Cirka 150 gånger ibland. Men så småningom börjar både jag och situationen (sonen) lugna ner sig och vårt hem blir en ö. Av lugn.
Tills nästa gång jag tappar nerven.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar